Sanat terapisi, iyileşme sürecinde son derece etkili bir yöntemdir. Travma yaşamış bireylerin, acılarını ve streslerini sözlü olarak ifade etmekte zorlanmaları sıkça karşılaşılan bir durumdur. Sanat, bu duyguları dışa vurmanın güvenli ve rahatlatıcı bir yolunu sunar. Bedensel farkındalık ise, kişinin travmalarını fiziksel düzeyde de ele almasına yardımcı olur. Atölyemizde, bu bütünsel yaklaşımı kullanarak katılımcılarımızın iyileşme süreçlerini anlamlandırmalarına destek olmayı hedefledik. Beden, travmanın izlerini taşıyan bir araç olduğundan, bedenle yapılan çalışmalar zihinsel iyileşmeyi destekler. Katılımcılar, bedenlerindeki gerilimleri ve acıları daha iyi tanır, duygusal tepkilerini ise daha sağlıklı bir şekilde yönetmeye başlarlar.
“Sanat Terapisi ile Travma ve Beden” konulu atölyemizde, katılımcılarımızın travmanın etkilerini daha derinlemesine anlamak ve bedenle olan bağımızı güçlendirmek amacıyla çeşitli sanat terapisi egzersizleriyle, bireylerin duygusal ifadelerini güvenli bir ortamda dışa vurmasını sağlayarak, bilinçaltındaki acıları keşfetmelerine ve iyileşmelerine olanak tanır. Düzenlediğimiz atölyede, katılımcılarımız çeşitli sanat terapisi yöntemleriyle hem zihinsel hem de bedensel iyileşme süreçlerini başlatırlar. Her katılımcı, kendi hızında ve kendi duygusal sınırlarını gözeterek, farklı sanat dallarında (resim, kolaj çalışması) kendini ifade etme fırsatı bularak travmaların, bazen kelimelerle ifade edilemeyecek kadar derin ve karmaşık yönlerini sanat yoluyla dışa vurdular.
Bedenle ilgili düzenlediğimiz farkındalık çalışmaları ile, bedenin travma ile nasıl etkileşime girdiğini anlamayı hedefledik ve bedensel farkındalık egzersizleri ile katılımcılarımızın bedenlerini daha iyi tanımalarını sağladık. Ayrıca atölye sürecinde grup dinamiği ve paylaşım ortamı ile, katılımcılarımızın birbirlerine empatiyle yaklaşmalarını ve destek olmalarını sağlayarak birbirlerinin süreçlerini anlamayı ve destek olmayı hedefledik.