Sosyal Kaygıyı Azaltmak İçin Öneriler
Kalabalık bir ortamda kendinizi tedirgin mi hissediyorsunuz? Başkalarıyla iletişim kurarken yargılanma ya da onaylanmama korkusu mu yaşıyorsunuz? Sosyal kaygı, birçok kişinin karşılaştığı bir durumdur, ancak bu durumla baş etmek mümkündür! İşte sosyal kaygınızı azaltmanıza yardımcı olacak birkaç öneri:Kendinizi Küçük Adımlarla Zorlayın: Sosyal kaygıyla baş etmenin yolu, konfor alanınızın sınırlarını yavaş yavaş genişletmektir. Örneğin, önce tanıdık bir grupta konuşmayı deneyin, ardından...
