Kitaplar Etrafında Buluşmak
Well-Being Club Kitap Buluşmaları, kitapları merkeze alan; ancak analizden çok deneyime, paylaşıma ve farkındalığa alan açan psikolojik iyi oluş odaklı buluşmalardır.
Bu buluşmalar; okumayı bir görev haline getirmeden, bilgiyi performansa dönüştürmeden, kişisel deneyimlerin değerli olduğu güvenli bir grup alanı sunar.
Bu Buluşmaların Amacı
Kitap Buluşmaları’nın temel amacı;
bireylerin durup nefes alabileceği,
kendileriyle ve başkalarıyla temas edebileceği,
psikolojik iyi oluşu destekleyen bir paylaşım alanı oluşturmaktır.
Burada kitap;
- Öğreten değil, eşlik eden
- Doğruyu sunan değil, soru açan
- Analiz edilen değil, deneyimlenen bir araçtır.
Kitap Buluşmaları Kayıt Formu
Mindfulness ve Kitap Buluşmaları
Well-Being Club Kitap Buluşmaları’nın önemli bir kısmı, mindfulness (bilinçli farkındalık) teması etrafında şekillenir.
Mindfulness; olanı değiştirmeye çalışmadan, şu anda olup biteni, yargısız ve nazik bir dikkatle fark edebilme halidir.
Bu buluşmalarda ele alınan eserler arasında, mindfulness yaklaşımının kurucularından Jon Kabat-Zinn’in çalışmaları ve özellikle Gittiğin Her Yere Kendini de Götürürsün gibi temel metinler yer alır. Metinler, günlük yaşamın temposunda zihnin ve bedenin nasıl yeniden buluşabileceğine dair güçlü davetler sunar.
Kitap Buluşmaları Nasıl İlerler?
Bu buluşmalar;
- Bir terapi grubu değildir
- Bir kitap analizi oturumu değildir
- Bir performans ya da bilgi yarışı alanı değildir
✨ Deneyimle temas etmeye bir davettir.
Katılımcılar;
- Kitabı bitirmiş olmak zorunda değildir
- Altını çizerek, not alarak ya da sadece hissederek katılabilir
- İster paylaşır, ister sessiz kalabilir
Grup, yargısızlık ve gönüllülük ilkesiyle ilerler.
Buluşmalarda Neye Alan Açılır?
- Okuduklarımızın bizde uyandırdıklarına
- Günlük yaşamda stres, yorgunluk ve zihinsel yoğunluğa
- Mindfulness ve MBSR yaklaşımına dair merak edilenlere
- Ortak insan deneyimine
Amaç; “doğruyu bulmak” değil, fark etmektir.
Kimler İçin Uygundur?
Well-Being Club Kitap Buluşmaları;
- Mindfulness ve MBSR yaklaşımını merak edenler
- Stresle baş etme yollarını araştıranlar
- Zihninin hiç durmadığını hissedenler
- Kendisiyle ve bedeniyle daha farkındalıklı bir ilişki kurmak isteyenler
- Daha önce mindfulness ya da MBSR deneyimi olup pratiğini hatırlamak isteyenler
için uygundur.
📘 Kitabı bitirmiş olmak gerekmez
🧘♀️ Daha önce mindfulness deneyimi şart değildir
🤍 Paylaşmak da, sessiz kalmak da mümkündür
Well-Being Club Yaklaşımı
Well-Being Club bünyesindeki tüm kitap buluşmaları;
psikolojik iyi oluşu destekleyen,
toplum ruh sağlığını güçlendirmeyi hedefleyen,
erişilebilir ve kapsayıcı bir anlayışla yürütülür.
Kitaplar aracılığıyla durmaya, fark etmeye ve birlikte düşünmeye alan açılır.
👉 Güncel Kitap Buluşmaları ve katılım bilgileri için Well-Being Club duyurularını takip edebilirsiniz.