Farkındalık Temelli Çift İlişkileri ve Bağ Güçlendirme
İlişkilerde farkındalık, modern romantik bağları sürdürülebilir kılan en önemli psikolojik becerilerden biri haline gelmiştir. Sevgi ve bağlılık kadar stres, tempo ve görünmeyen duygusal yükler de ilişkilerin yapısını etkilemektedir. Günlük iş hayatı, ebeveynlik sorumlulukları ve zihinsel yorgunluk, çiftlerin birbirine ayırdığı alanı daraltabilir. Bu daralma çoğu zaman ani bir kopuş değil; küçük ama tekrar eden iletişim döngüleri, yanlış anlaşılmalar ve duygusal uzaklaşmalar...
Romantik İlişkilerde Mindfulness
Romantik ilişkiler çoğu zaman iki kişinin birbirine duyduğu sevgiyle başlar; ancak zamanla iletişim problemleri, yanlış anlaşılmalar ve duygusal kopukluklar ortaya çıkabilir. Çiftler çoğu zaman aynı ortamda bulunmalarına rağmen birbirleriyle gerçekten temasta değildir. Bunun önemli nedenlerinden biri, ilişkinin otomatik tepkilerle ve farkındalık olmadan yaşanmasıdır.Bu noktada mindfulness (bilinçli farkındalık), romantik ilişkilerde bağ kurma, iletişim ve duygusal yakınlığı destekleyen güçlü bir yaklaşım sunar.Mindfulness...