İlişkilerimiz yalnızca sosyal yaşamımızı değil; duygusal iyi oluşumuzu, stresle baş etme biçimimizi ve kendimizi nasıl hissettiğimizi de etkiler.
Peki ilişkilerimizde gerçekten ne kadar farkındayız?
Bazen karşımızdakini dinlediğimizi düşünürken geçmiş deneyimlerimizden, beklentilerimizden ve otomatik tepkilerimizden hareket ederiz. Farkındalıklı ilişki ise kendimizi, duygularımızı, ihtiyaçlarımızı ve karşımızdakini daha bilinçli fark edebilme becerisidir.
Bu atölyede;
🌿 Mindfulness ile anda kalmayı ve otomatik tepkilerimizi fark etmeyi,
🎨 Sanat terapisi ile duygu ve ihtiyaçlarımızı keşfetmeyi,
🤍 Gottman yaklaşımı ve ilişki psikolojisi üzerinden sağlıklı iletişim ve bağ kurmayı deneyimleyeceğiz.
Neden doğada?
Çünkü bazen farkındalık için yavaşlamaya, duyularımıza dönmeye ve günlük hayatın hızından uzaklaşmaya ihtiyaç duyarız.
Bu nedenle bir günlüğüne doğayla iç içe, sakin ve ilham veren bir alanda buluşuyor; kendimize ve ilişkilerimize yeni bir pencereden bakıyoruz.
Çünkü iyi ilişkiler yalnızca birbirimizi sevmekle değil, birbirimizi fark etmekle güçlenir. 🌿
📅 22 Ağustos Cumartesi | 11.00–16.00
🎨 Sanat Terapisi • Mindfulness • İlişki Psikolojisi • Paylaşım
Klinik Psikolog Sema Kılıç
Gottman Çift Terapisti • Mindfulness Eğitmeni
📞 0 (534) 894 23 21
